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进入冬季，一天比一天冷
起床、洗澡、静电…哪一项是冬天你最不能忍的？
小编觉得洗澡可以排得进前三。随着天气转凉，洗澡就成为了一件需要勇气且又爱又恨的事：
洗之前：万般拒绝，“不洗行不行，又没出汗”！
开洗后：万般不想关热水，“我就再冲亿会会儿”！
但是你知道吗？不管是“不洗”还是“再洗亿会儿”，其实都不正确。当你享受身体被热水温暖的瞬间时，洗完澡后发干发痒的皮肤已经向你发起了抗议。
冬天洗澡可大有讲究，你知道吗？
01 冬天多久洗一次澡？
首先：即使秋冬不出汗，也不能长时间不洗澡。
长时间不洗澡带来的首要问题，当然是“臭”！
伊朗某男子为了保留去世妻子的气味，长达67年不洗澡，当然啦，最后保留的肯定也不是妻子的气味，而是汗液、皮脂等物质发酵的臭味！
即使是冬天出汗少的情况下，正常人24小时内也会不知觉随着汗液蒸发约600～700ml，这其中大部分是水，另外还有1-2%的尿素、乳酸、脂肪酸等，这些混合的有机物在积累、分解过程中，肯定是伴随着奇怪的气味。
另外，皮肤每分钟会更新大约3万个细胞，一年大概有4kg皮屑脱落，皮屑掉落的本意是带走皮肤表面的细菌。
但是如果不洗澡，皮屑、汗液等混合物就成为细菌很好的生长基地，甚至会引起一些皮肤病；某些容易出汗的部位，比如腋下、私处和背部等因为细菌繁殖等原因还会引起瘙痒。
但是，冬日洗澡太频繁，也是不行滴呢。
咱们皮肤最外层是有一层皮脂膜的，是保护滋润皮肤的护盾。如果洗澡用力揉搓把这层膜给去掉了，那么皮肤相当于失去了一层城墙，更加容易被刺激物进攻了。冬天的皮脂分泌本身就少，加上频繁洗，皮脂流失更严重，水分损失也会更快，本来干涸的皮肤就会更干了，也会引起瘙痒甚至皲裂。
那冬天要多久洗一次澡呢？
视情况而定，如果每天运动，出汗大，那么还是推荐天天洗的。
如果没有特殊运动，成年人则推荐一周2-3次。老人和婴幼儿建议3~5天洗一次就可以。
洗完澡擦干身体后，要涂抹润肤乳，为皮肤增加一层保护膜，防止皮肤水分蒸发太快而导致干燥瘙痒。
02 冬天洗澡要注意什么？
1、浴室要通风
冬季洗澡时，绝大多数人都喜欢关紧门窗，但在保暖的同时也容易出现一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发及低血糖等意外情况，建议打开浴室排风扇或者把门留个缝隙，防止出事时无法及时施救。
2、不要用力搓澡
有些人洗澡有用力搓洗的习惯，其实这样容易导致皮肤角质细胞过多脱落，使皮脂膜变薄，失去皮肤屏障保护功能，使皮肤变干或引发皮肤疾病。
3、洗澡时间不要过长
洗澡时间一般以15 分钟左右为宜，时间过长体力减弱，还容易引发心脑血管疾病。患有严重高血压、冠心病或者久病初愈人群，在洗澡时应有专人陪护。
4、水温不要过高
水温过高，容易增加心脏负担，洗澡水温以37-42℃左右为宜，不要超过42℃，洗完要立马擦干，防止着凉。
5、牢记3后1前
记住这四种情况：激烈运动后、饮酒后、拔罐按摩后、空腹前，最好都不要洗澡哦。
-HELLO,WINTER
03 选一款好用的沐浴露
首先，我们想要的是在冬天洗澡怎么才能让肌肤滋润又不拔干，而不是洗完澡之后干涩难耐，还容易起皮。
这时候就非常需要一款成分温和，有效帮助肌肤在冬天洗完澡也能保持平滑水嫩的沐浴露！让你在冬天也爱上洗澡！
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冬天大家可以试试这款温和成分的
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-HELLO,WINTER
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