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6-15岁的孩子是成长发育的关键期，个头总是家长们最关心的问题之一，毕竟高高的个子能为孩子加分不少。
可惜的是，很多家长都误认为爸妈矮，宝宝就必然长不高，以至于错过宝宝长高的良机！
其实，身高这事儿是“七分父母定，三分靠自己”。遗传因素对最终身高的影响占70%~80%，还有20%~30%受后天因素影响，不要小看这20%~30%，现代医学研究证明，后天因素对身高的影响可让孩子的最终身高有4~10厘米的差距。
4大长高秘诀，别忽视！
想让孩子长得高，这4点建议必须做到位：
01
充足的睡眠
人在睡眠状态下肌肉放松，有利于关节和骨骼的伸展，所以充足的睡眠是促进长高的重要途径。
0-5岁宝宝所需睡眠时间如下：
除了足够的睡眠时间，还要保证早睡不熬夜。
因为晚上10点至半夜2点生长激素分泌最旺盛，晚睡的宝宝，生长激素受到影响，身高将明显低于早睡的宝宝。
02
合理的营养搭配
保证充足、均衡的营养，对宝宝长高尤为关键。
人的高矮主要由骨骼决定，所以补钙对宝宝来说特别重要！同时还要注意添加维生素D，有利于钙质的吸收，进一步促进骨骼生长。
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足量钙+维生素D
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除了充足的营养摄入外，奶制品、水果蔬菜、鱼禽蛋肉都要吃，只有宝宝不挑食、不偏食，才能更容易长高！
补充微量元素锌，是促进宝宝发育的关键元素，也是调节宝宝偏食厌食的重要元素。缺锌可导致生长发育迟缓，个子矮小....锌有“生命之花”、“智力之源”之美称，尤其与该阶段的生长发育关系密切。
龙牡牌锌软胶囊
03
多晒太阳常运动
适当的户外运动能提高免疫力，减少生病的概率。晒太阳不仅能杀灭细菌，还能使身体生成维生素D，对骨骼发育很有帮助。
带宝宝多运动，不管是走、跑还是跳，都可以加速身体代谢，有助于长高。
04
每日补充奶制品
根据营养学膳食搭配，儿童每天需补充300ml奶类，可有效推进孩子生长发育。奶制品富含多种营养元素，且服用方便，而配方奶粉经过营养学专家为中国宝宝“量身定制”，健脾开胃、补充营养成分.....
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为孩子提供成长所需要的关键营养
助力孩子成长，建议每天服用哦~
